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不要忽视准爸爸的产前焦虑

2019/09/19 来源:辽宁信息港

导读

大家千万不要以为只有准妈妈才会产前焦虑,作为家庭支柱的准爸爸,同样也会出现产前焦虑,那么准爸爸应该如何缓解产前焦虑呢?请看下文给出的一些具体

大家千万不要以为只有准妈妈才会产前焦虑,作为家庭支柱的准爸爸,同样也会出现产前焦虑,那么准爸爸应该如何缓解产前焦虑呢?请看下文给出的一些具体指导方法:

大家千万不要以为只有准妈妈才会,作为家庭支柱的准爸爸,同样也会出现产前焦虑,那么准爸爸应该如何缓解产前焦虑呢?请看下文给出的一些具体指导方法:

1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。

用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。

2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑。

妻子在时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多,这是根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。

、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边,被医生推出产房,然后是家人的欢唿。这是生命的节日,你会被感动而期盼着这一时刻的到来。

4、把去医院的路线写在纸上,而且一定要事先走一遍。

因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院,这是至关重要的事情,所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会 短路 ,所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。

5、为自己和妻子买保险。

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